Ne yedim?

Çarşamba, Mart 24, 2010 Unknown 0 Comments

Bakalım dün kaç kalori almışım.

Kahvaltı:
- Zeytinli açma - 300
- Şekersiz çay - 0
Öğle:
- Düğün çorba - 120
- 2 adet köfte - 150
- Yoğurt - 60
- 2 dilim kepek ekmek - 100
- 1 elma - 60
Ara:
- 2 elma - 120
- 3/4 baharatlı çubuk - 100
Akşam:
- Türlü - 230
- Pilav - 300
- Yoğurt -60
Yatmadan:
- 1 kivi - 40
- 1 portakal - 70


Şimdi bu kadar çok çıkmasını beklemiyodum şahsen. Ama tabi hafta içi sadece 2 gün yemek yediğimi düşünürsek yaklaşık 600 kaloriyi düşürcez. Yani bu şekilde olursa 1200'e denk gelir. O zaman bugünün performansına bakıcaz. Hadi bakalım.